中央银行的数字货币等价于人民币，可以以一比一的比例进行兑换。中央银行数字货币以数字化的形式存在于网络中，可以购买商品和服务，也可以进行转账。如果你有中央银行的数字货币，想把它兑换成人民币，有以下几种方法。
1.去银行机构:你可以携带身份证和央行数字货币，去银行机构(工商银行、农业银行等)，向工作人员说明你的需求，他们会指导你完成兑换操作是的。
2.使用手机钱包:使用中央银行的数字货币钱包的话，可以直接在钱包中进行兑换。打开钱包app，选择兑换功能，输入提示的金额和账户信息，兑换就完成了。
需要注意的是，央行数字货币兑换人民币需遵守相关法律法规和规定，不得进行非法交易和兑换。同时，为了保护您的资产安全，建议您将央行的数字货币和人民币分开保管，避免将全部资产存放在同一种货币中。
